Fitnesskretén IV - V karanténe

"Venované všetkým fitnesskreténům vrátane toho v zrkadle ... Tentoraz sme v tom čiastočne všetci"

Ty vole, konečne to prišlo! Čo? Že si smutný, že ti zavreli fitka? Tvl, veď to je bomba! Hej, úprimne, nehovor mi, že to nebola otrava? Furt niekam chodiť, súkať sa do legín, vychytávať selfíčka, aby sa ti tam nemotala nejaká tučná baba, alebo sa tam, nedajbože, ešte spotiť.

To je bullshit kamoš! Zato teraz sa ide na našom ihrisku, virtuál kamoš, žiadny spotený namachrovanci okolo, čo zdvíhajú veľa tých kotúčov. Teraz majú všetci utrum, všetci sú zalezený doma, čumia do mobilov ešte viac ako predtým, tak teraz je náš čas ukázať, čo sme sa naučili v tých predošlých dieloch.

Ale pozor, teraz nás bude veľa, tak to nesmieme podceniť. Je potrebné urobiť nejaký plán, ako ovládnuť tú fitness scénu, či mi ako rozumieš. Takže sadni, namiešame si nejaký ten proteiňáčik šugrfree, prihoď hrstičku chia semienok, pokvapkáme to rybím tukom, ušejkrujeme v päťposchoďovom trendy šejkri a píš si:

V prvom rade nasaď rúšku.

Bez rúška teraz ani ranu, kamoš. Za chvíľu síce budeš mať hubu ošúchanú ako po šmajchlovačke s bezďačkou Máňou, čo chodí za gulášovku, ale to neva, to aj tak nikto neuvidí. Lebo máš rúško, že .. Lenže ty ju asi nemáš, čo? To musíš z niečoho spichnúť, žiadnu kupovanú, to by si nebol akože z ľudu. Andy má homework, ten chlapec zo Superstár čo ju ešte nedal dolu za 14 dní z huby, má tiež homework, tak ty musíš mať tiež.

Akože srdiečko, som s vami ľudia, chápeš? A teraz bacha kámo. Vieš, čo bude najviac? Keď vezmeš ihlu, niť a urobíš ich pár navyše. Akože pomáha celé Česko chápeš? Lebo kto nešije, ako by nebol. Pár instakreténov ich aj predáva, tak či na to budeš mať gule, môžeš ich pár streliť. Trebárs za päťsto, akože tá tvoja je úplne najviac viroodpudivá, že by ju nepropálilo ani žiarenie z Černobyľu. Každopádne môžeš napísať, že to nie je pre teba, ale pre hasičov. Napríklad. A na kýbel Canesten.

Buď zodpovedný.

Zodpovednosť kámo, to je nová mantra, to teraz frčí. Musíš točiť videá, ako si vytočený vole, ako vývrtka, vole .. !! Lebo ako si robil tie zhyby z balkóna, tak si videl nezodpovedných bez rúška ako chlemtaj Čučo na lavičke v parku. Hovädá! Však takto to nikto neprežijeme. Nikto! Napíš to na fejsbuk. Noste rúška !!! Napíš to do storíčka. Noste rúška! Plač, plač, rozčuľuj sa, karhaj, pros, mentoruj, apelujte! Píš to raz, dvakrát, päťkrát, stokrát! Buď zodpovedný! Všetci buďte zodpovedný. A hlavne #stayhome, kámo, to tam musíš pripísať. A potom ešte zariaď, aby si zaobstarali insta a facebook ...

Dávaj návod na imunitu.

Predstav si, že ten arcilotr Andy nikde, ale fakt nikde, nepíše, ako si zlepšiť imunitu. Len rúška, zákazy, buzerácia, ale osveta? Tá je na tebe. Svet čaká na ďalší z 102618615584 návodov, ako zlepšiť imunitu. Ten tvoj ale bude the best. A vieš prečo? Pretože máš brušáky! Takže tie kecy o céčku, a že sa majú otužovať a miesto bôčika žrať zeler, to už je klišé. Ty natočíš inú pecku. Vyzleč sa do pol tela, nasvieť brušáky lampičkou, hoď hrniec na platňu, nalej vodu a nejeb tam kaleráb, mrkvu, rybiu masť, brokolicu, výťažok zo psích gulí, päť platíčiek acylpyrínu, hrsť chilli, živočíšny uhlie a hlavne, na to nezabudni ... cesnak. Cesnak musí byť všade, ten je teraz najviac kamoš ... #staygarlic

Cvič poriadne workouty.

Ako bez #ILoveFitness si len ďalší v rade. Teraz je na rade vášeň pre tvoj dream a nič ťa neodradí. Takže sa spýtaj mamy, kde má násadu od metly a začni cvičiť. Samo, že na kameru. Vytiahni nejaké kanistre a začni s nimi nejako pohybovať. Pozor nech sa pritom nepráskneš do gulí. Daj si starú za krk a drepuj, ale bacha, nech ju to moc nerajcne, alebo tí zíde po chrbte ako rozpustené maslo, a ešte ti nechá stopu na chrbte ako od slimáka.

Shopy fungujú, nakup gumičky a choď! Vymysli ďalší miliónty variant, ako si ich zacvičiť na nohy a cvičiť prdel. Ale všetko toto bude zbytočné, pokiaľ nedáš aspoň 10x do týždňa Plank, páč bez plániku nie si nič, nieto fitness. Takže nech ti položia na chrbát friťák, alebo aspoň psa a urob cool insta fotku. Tých 10 sekúnd to vydržíš. Daj tiež nejaký challenge. Trebárs kto viackrát preskočí stoličku, alebo kto vydrží stáť dlhšie na jednej nohe s hrncom na hlave, proste niečo ... #staymotivated

Foť žrádlo.

Hej, ja mám tri fotky. Vajcia, rýža s mäsom a potom cestoviny s nejakou trávou, aby to vyzeralo fitness. Takže si zahryznite, jeden deň schovaj číslo na Dáme Jedlo a urob si niečo fitness. Nech je v tom paradajka, uhorka, mäso akože s tými grill dĺžňami, to vyzerá vždy dobre a nafoť to miliónkrát inak. #stayfitnessfood, chápeš?

S fotkami opatrne ...

Že predstieraš cvičenie je jedna vec, tá zostane medzi nami, ale realita je vec druhá. Takže za chvíľu budeš vypasenější než Xaver. V handrách to schováš, ale čo keď bude nejaká výzva #actualshape? Ha !? No samozrejme postneš niečo starého, to dá rozum. Takže s nimi šetri. Je blbé, keď postneš teraz niečo od mora, keď máme všetci zaracha. To by bol kardinálna omyl. A navyše by si dostal sprďáka, že nemáš rúšku. # stayrouška

No a nakoniec sa tvár happy a prednášajte posolstvo. Niečo ako že je to múdrosť prírody, čo sa na nás znieslo. Ľadové medvede už nemusí páchať samovraždu, delfíny sa vracia do Benátok, lesy sa menia v prales, tráva je zelenšia a dievčatám rastie viac chlpov v podpazuší. Staraj Fritzl by deti mohol odviazať z pivnice, keď sa žiadne návštevy nekonajú. Môžeme viac rozjímať, ako nastal pokoj a mier na zemi. #stayhealththeworld, #stayopenyourmind. Natáčajte, ako všetko bude lepšie. Aj keď možno budúci mesiac chcípneš hladom a vyhodia ťa z bytu ...