Ramená a paže s Honzom Cahou
Ukážka tréningu ramien a paží pred súťažou Olympia Natural. Forma a pózing na záver. Zobraziť celý článok
Ukážka tréningu ramien a paží pred súťažou Olympia Natural. Forma a pózing na záver. Zobraziť celý článok
Prevažná väčšina návštevníkov posilňovní vykonáva opakovania v sériách nemennou rýchlosťou a robia to celé roky. Už sme niekoľkokrát písali, ako dôležitým faktorom je tréningová zmena. Či už v systéme tréningu, rozložení jednotlivých cvikov alebo práve rýchlosti opakovania. Zobraziť celý článok
Tomáš Kašpar - popredný pretekár Elite Pro v zostrihu tréningu nôh. Tomáš je momentálne off season, v odpočinkovej fáze. Aká je jeho skladba tréningu nôh, aká je jeho momentálna potréningový suplementácia, čo ho čaká a ako bude prežívať Vianoce, to všetko uvidíte vo videu. Zobraziť celý článok
Tréning ramien a paží od momentálne najlepšieho Slováka v IFBB Pro. Účastník Mr. Olympia, medailista Romania Pre Tomáš Tabačiar v novom videu. Zobraziť celý článok
Ak ste sa rozhodli chodiť do posilňovne pravidelne, nastane čas, kedy si pomyslíte, že normálny tréning už nemá vplyv na vaše požiadavky. Spočiatku, ako by logika naznačovala, budete musieť vykonať viac sérií. Zobraziť celý článok
Vojto Koritenský trénuje prsia 10 dní pred súťažou v Los Angeles. Predsúťažná forma, tréning a potréninková suplementácia tesne pred súťažou . Zobraziť celý článok
Sústredíte sa len na zdvíhanie činiek ? Tak na to možno po prečítaní tohto článku ľahko zabudnete . My sa dnes totiž zameriame na ich spúšťanie . Zobraziť celý článok
Zamyslite sa nad tým, čo máte na programe v rámci tréningu nôh? Ak je repertoár vašich cvikov stále rovnaký, potom počítajte s tým, že aj vaše výsledky budú také nemastné, neslané. V nasledujúcom článku vás prevedieme trošku netradičnými variantami piatich skvelých cvikov na nohy, ktoré vám pomôžu nabrať kvalitnú hmotu. Zobraziť celý článok
Ako vyzerá tréning nôh Vojtu Koritenského mesiac pred súťažou ? Zostrih zo všetkých cvikov, technika prevedenia a pár informácií k súťaži. Na záver pózovačka v aktuálnej forme a potréninová suplementácia. Zobraziť celý článok
Kristýna Seidlová trénuje ramená 4 dni pred Nordic Pro. Klasika tréning, žiadna flákarina a ukážka predtréningovej suplementácie a pózovačka v skvelej forme na záver. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
