Čo keby som vám povedal, že môžete ťažiť z ničnerobenia ? Asi sa teraz chytáte za hlavu a hovoríte si, či som sa nezbláznil, to ale plne chápem. V tomto článku nájdete metódu, ktorá vám dopraje viac benefitov, než by ste čakali. Zobraziť celý článok
Vypracované brušné svaly napovedajú o tom, v akej ste kondici.Môžete mať veľké bicepsy, mohutný hrudník, ale ak budete mať na bruchu vrstvu tuku a budete skôr vyzerať ako guľa , tak vám asi ťažko niekto uverí, že každý deň driete v posilňovni a že sa stravujete podľa zásad zdravej výživy.… Zobraziť celý článok
Môžete mať špičkovú stravu, tonu doplnkov, ale bez správneho tréningu sa svalovým rozvojom nepohnete. Chodiť cvičiť ešte neznamená, že skutočne makáte. Zobraziť celý článok
Pokiaľ chcete naozaj spaľovať tuk, musíte vykonávať tzv. HIIT, teda intervalové cvičenia formou (anaeróbnych aktivít, alebo tréningu v posilňovni). Zobraziť celý článok
Zoznámte sa s jedným z najúčinnejších cvikov na stehná a zadok. Plus jedno vynikajúce video na záver. Zobraziť celý článok
Vyčerpávajúce informácie o tréningu brucha so zameraním na zdôraznenie tzv. Tehličiek. Rady, tipy a upozornenie na chyby. Informácie vhodné aj pre ženy. Zobraziť celý článok
Nechcete stáť na jednom mieste ? Očakávate neustály pokrok ? Tak nedovoľte stagnácií aby vyhrala ! Zobraziť celý článok
Niektoré jedlá nie sú na prvý pohľad diétne . Ale čo keď sa takýmto potravinám vyhýbate, jete zdravo, a napriek tomu sa vám nedarí docieliť vysnívanej postavy? Zobraziť celý článok
5 najväčších a dalo by sa povedať aj najčastejších chýb tréningu zadnej strany stehien. Zobraziť celý článok
Ak ste sledovali poradňu z minulého týždňa so Slavojom Bednářom, padol tam dotaz na posúdenie tréningu. Bol síce extra komplikovaný, ale nikto by nemohol povedať, že by nefungoval. Pravdepodobne áno. Ako každý tréningový plán. A to je vec, o ktorej by som chcel dnes hovoriť. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
