Každý osobný tréner sa denne stretáva s množstvom žien, ktoré potrebujú formovať konkrétne partie. Stehná, zadok, brucho a prsia - spravidla je to jedna z uvedených štyroch. Práve pre tieto ženy je zostavený systém tréningu, ktorý zrýchľuje metabolizmus a zlepšuje odbúravanie tuku. Zobraziť celý článok
Ak je vaším snom nabrať čo najrýchlejšie niekoľko kg svalovej hmoty , čítate správny článok Zobraziť celý článok
Väčšina cvičencov sa teraz v lete doslova teší na tréning rúk . Nie je lepší pocit ako mať rukáv trička vyplnený bicepsom k prasknutiu naplneným krvou po tvrdej sérii zdvihov s veľkou činkou ... Zobraziť celý článok
Aktuálne forma. Súčastná tréningová schéma. Názor na modernú kulturistiku. Potréningový suplementácia a svojrázny výklad k tomu. Zobraziť celý článok
Nikdy, nikdy si ich nenasadím ! Nechaj si to všetci zapamätajú ! Som si hovoril .... Zobraziť celý článok
Aj cool down má v našom tréningu svoje dôležité miesto a mali by sme mu venovať pozornosť, ktorá nám môže dozaista pomôcť zvýšiť odpoveď kvalitného tréningu v podobe svalového rastu. Zobraziť celý článok
Pri chudnutí netreba strácať zdravý rozum, ale riadiť sa odporúčaniami fitness trénerov a načúvať potreby vlastného tela. Nesnažte sa schudnúť len preto, že je to v móde, ale najmä pre vlastné zdravie a pocit komfortu. Čo je na chudnutí to najkrajšie a ako si vyberať vhodné cviky na spaľovanie uložených tukov? Zobraziť celý článok
O kom to hovorí? Ako vyzerá jeho tréning ramien? Koľko váži na pretekoch a ako tipuje svoje umiestnenie na Arnold Classic? Zobraziť celý článok
Povedzme si to na rovinu. Každý, kto začína cvičiť, chce mať hlavne veľký Bicák. Takže ako na to ? Zobraziť celý článok
Prečo niekto cvičí triceps na kladke s lakťami pri sebe, niekto od seba, iný na kladke takmer visí, zatiaľ čo ostatný sa takmer nepohnú? Prečo niekto vykonáva len polovičné opakovania, a niekto sa v dolnej pozícii dotýka stehien? Aké je teda správne prevedenie tohto cviku? Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
