5 Najlepších cvikov na rozvoj ramien
Ktoré cviky sú najlepšie na rozvoj ramien, ako ich správne vykonávať, čomu sa vyvarovať, to všetko v nasledujúcom videu. Zobraziť celý článok
Ktoré cviky sú najlepšie na rozvoj ramien, ako ich správne vykonávať, čomu sa vyvarovať, to všetko v nasledujúcom videu. Zobraziť celý článok
Je poctivý Heavy Duty tréning vhodný pre naturálneho násťročného cvičenca ? No to ani omylom. A pre dievčatá ? Rovnaká pesnička. Ale pre obe pohlavia ponúkne niečo, z čoho budú profitovať celú kariéru ... Zobraziť celý článok
Princíp neúplných opakovaní má široké uplatnenie. Vhodný je pre každý telesný typ. Najviac sa využíva v objemovom tréningu a na prekonanie stagnácie. Neúplné opakovania tiež pomáhajú pri zvyšovaní sily. Zobraziť celý článok
Surový, takmer kompletný tréning chrbta pod vedením Tomáša Bureša v Olympii Hostivař 4 týždne pred pretekmi. Zobraziť celý článok
Pri súčasnej vyrovnanosti štartového poľa môžu byť práve detailne vypracované hamstringy tým faktorom, ktorý rozhodne o vašom umiestnení. Preto im venujte náležitú pozornosť. Zobraziť celý článok
Kedy strečing vykonávať? Ako dlho? Ktoré svaly je vhodné naťahovať a ktoré nie? Zobraziť celý článok
Väčšina cvičencov vykonáva veľa cvikov pre každú svalovú partiu v domnení, že precvičili svaly zo všetkých uhlov. V skutočnosti ale iba opakujú cviky s rovnakým alebo podobným účinkom . Zobraziť celý článok
Ako si vybudovať ramená, že sa skoro nevojdete do dverí ? Viac v našom článku. Zobraziť celý článok
Tak priatelia, pomaly končí zábava, je čas si povedať pár rád, aby nás v tej nadchádzajúcej vyhni nekleplo. Zobraziť celý článok
Tréning pŕs Slavoja a Pavla , zopár odpovedí a rád do tréningu . To všetko nájdete v dnešnom videu Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
